Anak Obesitas

Halo halo apa kabar dunia nih, hehe lama tidak nulis . Fren, kita udah omongin obesitas  pada ibu hamil, udah gitu tentang detox, nah kali ini kita sharing tentang obesitas pada anak ya. Sudah banyak orang tua yang menyadari bahaya kegemukan pada si buah hati ini, sangat berbahaya pada perkembangan dan kesehatan si kecil tapi banyak juga yang  blom menyadari nya. bahkan saking sayang nya makanan apapun pun dibelikan tanpa menyadari bahaya apabila si kecil ini ga bisa mengontrol apa yang dimakannya.

Selain makanan yang makin bergizi, modernitas juga memegang peranan terbesar sebagai pencetus meningkatnya trend obesitas pada anak. Banyaknya acara TV dan permainan game yang menarik bahkan tuntutan untuk belajar lebih keras membuat seorang anak terpaku disuatu tempat yang akhirnya mengurangi aktivitas fisiknya,hal ini menyebabkan timbulnya obesitas karena energi yang masuk lebih besar daripada yang digunakan.

Nah bila benar si kecil harus menurunkan berat badannya, batas normal penurunan berat badan adalah setengah kilogram setiap minggunya atau sekitar 1,5-2kg setiap bulannya. Langkah yang paling efektif untuk mencegah obesitas atau kegemukan pada anak adalah pengawasan oleh orang tua. Orang tua diharapkan selalu memperhatikan pola makan anak, baik dari segi kuantitas maupun kualitas makanan, sehingga obesitas tidak terjdi pada anak. Akan tetapi juga perlu diingat, disamping pola makan dan gaya hidup ternyata alasan genetika juga sangat mempengaruhi. Selanjutnya, aktifitas anak diberikan porsi yang lebih banyak, dengan diajak bermain-main dan berolahraga. Anak yang kelebihan berat badan seharusnya dipisahkan dari teman yang lain, misalnya dia dari rumah diajak ke sekolah dengan jalan kaki, kemudian ketika dia pulang sekolah dicarikan jalan yang agak jauh.

Metode-metode yang dilakukan untuk menjaga berat badan atau menurunkan berat badan adalah sama yaitu anak harus makan dengan pola makan yang sehat dan meningkatkan aktivitas fisiknya. Kesuksesan metode ini sangat bergantung pada komitmen untuk membantu anak melakukan perubahan ini.

Fren, Masih inget bumil temen kantor ku, dia dah melahirkan sebulan yang lalu bayi laki2 sehat, Selamet ya bu, be a mom is alwaya a great gift . Disamping kebahagiaan dateng dengan lahir nya si dede bayi, timbul kecemasan lain apalagi kalo bukan pertanyaan bisa langsing lagi ga sih

Ayo bu kita cari tau solusi nya atau setidak nya pencerahan setelah baca tulisan ini, saya ambil dari beberapa sumber yang isinya tips buat ibu hamil yang ingin berat badan ideal nya kembali nya kurang lebih seperti ini ya bu, Pertama yaitu dan utama ibu hamil nya sendiri harus punya motivasi untuk menghilangkan kelebihan berat badannya setelah melahirkan. Kedua makan lah makanan yang sehat dengan benar, benar d sini maksud nya dengan porsi yang benar dan waktu yang teratur . Ibu tdak harus diet keras karena membahayakan ibu dan bayi apalgi si ibu sedang menyusui.

Selanjutnya, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, ato yoga bisa sangat membantu. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anda selama berolahraga karena Tergantung pada sejarah medis anda , dokter dapat membantu Anda menentukan program latihan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.

Jadi slama ibu melakukan semua nya dengan benar, ibu tidak akan merasa kurang menarik karena kegemukan setelah melahirkan. Dan berat badan ideal di dapat lagi. semoga tercerahkan ya bu

Baca juga informasi tentang detox, jika ibu tertarik yaa.

detox diet juice

Pernah denger tentang detox tidak? la iya pasti pernah denger lah apalagi  orang  dengan berat badan di atas rata2, but big is beautiful fren . Yang pasti kita ulas sedikit tentang detox ya, karena dah lama tak nulis d healthy life [malas]. ayo kita bicarakan sedikit, kurang lebih seperti ini:

Ada kah hubungan langsung antara berat badan dan racun tubuh?, ada dua alasan: racun disimpan dalam sel lemak – sebagai badan kita tumbuh  beracun – tubuh produksi banyak lemak untuk penyimpanan racun tambahan –>  Ini adalah cara tubuh untuk melindungi organ dari kerusakan akibat racun = tebal lah lemak kita

Detoks dilakukan untuk membuang substansi beracun dan membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh. Proses detoks dapat dilakukan dalam beragam cara, seperti mengonsumsi suplemen bergizi, obat-obatan herbal, penyuntikan, dan lain sebagainya. Salah satu keuntungan dari tindakan detoksifikasi adalah memperbaiki fungsi lever, ginjal, dan darah. Selain itu juga menstimulasi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem hormonal, serta mengurangi ketergantungan pada gula, kafein, nikotin, atau alkohol.

Detox dalam jangka panjang dan jangka pendek

Program detoks dapat dilakukan untuk jangka pendek atau jangka panjang, namun semua program ini bertujuan untuk membebaskan racun dari dalam tubuh. Program jangka pendek bisa Anda lakukan dengan diet jus 24 jam, membersihkan usus besar, membersihkan kulit, membuang merkuri, dan menginjeksi ke dalam pembuluh darah.

Sedangkan program jangka panjang dilakukan dengan mengubah pola diet, seperti menghindari daging, karbohidrat tinggi, atau pemanis, dan mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran, buah, atau bawang; minuman seperti air putih, jus sayuran dan buah-buahan, dan teh herbal; serta meminum vitamin dan suplemen. Sangat disarankan juga untuk melakukan latihan seperti Yoga atau Tai Chi, dan mencoba terapi alternatif seperti homeopati, akupunktur, hidroterapi, dan mencoba metode untuk mengurangi stres seperti massage, berendam dengan herbal, atau meditasi.

Jika tertarik cek juga artikel lain tentang obesitas pada ibu hamil yaa.

tapi kalo kegemukan pada saat kehamilan itu juga membayahakan kesehatan loh, ancaman serius malah berdasarkan ilmu kesehatan. Tidak hanya pada masa kehamilan, ibu yang memiliki kelebihan berat badan, kemungkinan akan mengalami masalah ketika persalinan dan pasca persalinan.

Kebanyakan ibu hamil mengalami obesitas karena kelebihan makan (temen saya jangan sampe ya )Mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil makan untuk dua orang menjadikan para ibu hamil makan dengan porsi berlebih. Akhirnya, terjadilah penumpukan kalori dan sisa asupan energi yang berujung pada diabetes. Mitos tersebut keliru, sebenarnya kebutuhan makan ibu hamil hanya naik rata-rata 10-15 persen.

Saat ini, kasus diabetes pada masa kehamilan (gestational diabetic) semakin meningkat. Penyebab utamanya adalah obesitas. Akibat peningkatan risiko tersebut, setiap ibu hamil diwajibkan melakukan screening kadar gula darah terutama saat usia kehamilan menginjak minggu ke 24-28.

Ibu hamil disarankan untuk mengatur berat badan agar tetap berada pada kondisi ideal. Peningkatan berat badan di trimester pertama memang relatif sedikit, tidak naik atau bahkan berkurang karena muntah-muntah. Peningkatan berat badan yang cukup pesat terjadi di trimester 2 dan 3, pada periode inilah perlu dilakukan pemantaun ekstra terhadap berat badan.

Seusai persalinan, ragam komplikasi masih menunggu. Infeksi seusai bersalin akibat banyaknya pembuluh darah si ibu hamil yang tersumbat sering terjadi. Selain itu, lemak yang berlipat-lipat pada lapisan kulit merupakan media yang kondusif untuk tumbuhnya kuman sehingga infeksi pun sangat mungkin terjadi. Risiko lainnya, plasenta yang berfungsi menyuplai oksigen menyempit karena lemak. Padahal, terhambatnya suplai oksigen dapat merusak sel-sel otak janin. Sehingga kecerdasan si kecil pun bisa jadi berkurang. Kemungkinan buruk lain, janin bisa mengalami gangguan paru-paru maupun terlahir obesitas.

Untuk itu, bila saat kehamilan mengalami obesitas, perlu dilakukan penanganan khusus. Sang ibu pun harus bersikap tenang karena sikap tenang sangat bermanfaat bagi perkembangan janin. Pilihlah klinik atau rumah sakit dengan fasilitas lengkap. Ini sebagai antisipasi jika ibu membutuhkan tindakan medis yang lebih kompleks.

Jadilah Ibu hamil yang bijaksana ya bu mil , indah nya jadi ibu 8->

Sengaja di posting di sini mau berbagi sedikit info tentang lupus, semoga bermanfaat.

adapun gejala lupus yaitu seperti Kulit wajah di antara kedua pipi ditandai ruam merah yang bentuknya menyerupai kupu-kupu. Di bagian tubuh lain muncul bercak-bercak merah menyerupai cakram. Rambut rontok tak terkendali. Sariawan muncul di dalam rongga mulut. Itulah sebagian gejala lupus, penyakit otoimun kronis yang bisa menyebabkan peradangan di berbagai bagian tubuh, khususnya pada kulit,

Menurut Robert G. Lahita, M.D., Ph.D, kepala bagian Rematologi dan Penyakit Jaringan Konektif RS St. Luke/Roosevelt, Amerika Serikat, dibedakan jadi tiga tipe: lupus yang menyerang kulit (discoid lupus), yang menyerang sistem dalam tubuh, termasuk persendian dan ginjal (systemic lupus), dan lupus akibat pemakaian obat tertentu. Dari ketiganya, discoid lupus paling sering menyerang. Namun, systemic lupusselalu lebih berat dibandingkan dengan discoid lupus, dan dapat menyerang organ atau sistem tubuh. Pada beberapa orang, cuma kulit dan persendian yang diserang. Meskipun begitu, pada orang lain bisa merusak persendian, paru-paru, ginjal, darah, organ atau jaringan lain. Sedangkan lupus akibat pemakaian obat umumnya berkaitan dengan pemakaian obat hydralazine (obat hipertensi) dan procainamide (untuk mengobati detak jantung yang tidak teratur). Hanya saja, cuma 4% dari orang yang mengkonsumsi obat-obat itu yang bakal membentuk antibodi penyebab lupus. Dari 4% itu pun sedikit sekali yang kemudian menderita lupus.

Sampai sekarang, penyakit ini belum bisa disembuhkan atau dicegah. Yang bisa baru sebatas menghilangkan gejalanya. Caranya dengan mengkonsumsi obat-obatan seumur hidup, menjalani pola hidup tertentu, dan menghindari stres.

Informasi in belum cukup, hanya sekedar gambaran saja bahwa lupus itu seperti ini. Saya sendiri hanya bisa mensupport sebisa mungkin karena hanya itu yang bisa di lakukan.