Anak Obesitas

Halo halo apa kabar dunia nih, hehe lama tidak nulis . Fren, kita udah omongin obesitas  pada ibu hamil, udah gitu tentang detox, nah kali ini kita sharing tentang obesitas pada anak ya. Sudah banyak orang tua yang menyadari bahaya kegemukan pada si buah hati ini, sangat berbahaya pada perkembangan dan kesehatan si kecil tapi banyak juga yang  blom menyadari nya. bahkan saking sayang nya makanan apapun pun dibelikan tanpa menyadari bahaya apabila si kecil ini ga bisa mengontrol apa yang dimakannya.

Selain makanan yang makin bergizi, modernitas juga memegang peranan terbesar sebagai pencetus meningkatnya trend obesitas pada anak. Banyaknya acara TV dan permainan game yang menarik bahkan tuntutan untuk belajar lebih keras membuat seorang anak terpaku disuatu tempat yang akhirnya mengurangi aktivitas fisiknya,hal ini menyebabkan timbulnya obesitas karena energi yang masuk lebih besar daripada yang digunakan.

Nah bila benar si kecil harus menurunkan berat badannya, batas normal penurunan berat badan adalah setengah kilogram setiap minggunya atau sekitar 1,5-2kg setiap bulannya. Langkah yang paling efektif untuk mencegah obesitas atau kegemukan pada anak adalah pengawasan oleh orang tua. Orang tua diharapkan selalu memperhatikan pola makan anak, baik dari segi kuantitas maupun kualitas makanan, sehingga obesitas tidak terjdi pada anak. Akan tetapi juga perlu diingat, disamping pola makan dan gaya hidup ternyata alasan genetika juga sangat mempengaruhi. Selanjutnya, aktifitas anak diberikan porsi yang lebih banyak, dengan diajak bermain-main dan berolahraga. Anak yang kelebihan berat badan seharusnya dipisahkan dari teman yang lain, misalnya dia dari rumah diajak ke sekolah dengan jalan kaki, kemudian ketika dia pulang sekolah dicarikan jalan yang agak jauh.

Metode-metode yang dilakukan untuk menjaga berat badan atau menurunkan berat badan adalah sama yaitu anak harus makan dengan pola makan yang sehat dan meningkatkan aktivitas fisiknya. Kesuksesan metode ini sangat bergantung pada komitmen untuk membantu anak melakukan perubahan ini.